Grup derslerimize katılarak, eğlenceli ve verimli bir antrenman deneyimi yaşayın!
O'Wellness'ta sunulan pilates dersleri, her seviyedeki katılımcıya hitap eden farklı seçenekler sunuyor. Reformer Pilates, özel reformer ekipmanlarıyla yapılan, vücudu dengeleyip güçlendiren bir dersken, Mat Pilates ise yer matlarında yapılan ve esneklik ile core gücünü artıran geleneksel bir yöntemdir. Chair Vibes ise pilatesin dinamik hareketlerini bir sandalye yardımıyla gerçekleştiren, hem eğlenceli hem de etkili bir alternatif sunar.
Tüm SeviyelerO'Wellness'ta verilen yoga dersleri, her seviyeye uygun seçenekler sunarak bedeni ve zihni dengeler. Yoga All Levels dersi, her seviyeden katılımcı için rahatça uygulanabilir hareketler içerirken, Power Yoga güçlü bir egzersizle güç ve dayanıklılığı artırır. Vinyasa Yoga akıcı bir şekilde hareket eden nefes odaklı bir ders sunar. Budokan Yoga, dövüş sanatları ile yoga birleşimi sunar.
Tüm SeviyelerO'Wellness'ta sunulan Cycle dersleri, enerjinizi yüksek tempoyla yükseltirken, dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olur. O'Ride Cycle, ritmik pedal çevirmeyle yapılan eğlenceli ve zorlu bir bisiklet dersi sunar, kardiyo gücünüzü geliştirirken aynı zamanda eğlenceli bir deneyim yaşatır. Master Of Cycle ise daha deneyimli katılımcılara hitap eden, yoğun tempolu ve güçlendirici bir derstir.
Tüm SeviyelerBale Fitness, zarafeti güçle buluşturan özel bir antrenman deneyimi sunar. Bale temelli hareketlerle kaslarınızı sıkılaştırırken, esneklik ve denge yetinizi geliştirirsiniz. Bu ders, hem beden duruşunuzu iyileştirir hem de zarif bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. Müzik eşliğinde yapılan akıcı egzersizler sayesinde hem ruhen hem de fiziksel olarak yenilenmiş hissedersiniz.
Tüm SeviyelerBooty Class, kalça kaslarınızı güçlendiren ve şekillendiren dinamik bir sınıftır. Şınav, squat, lunge ve diğer fonksiyonel egzersizlerle kalça bölgesini hedef alır. Bu özel antrenman, kalça kaslarınızın sıkılaşmasına, şekil almasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Güçlü, estetik ve sağlıklı bir alt vücut için ideal bir tercihtir.
Tüm SeviyelerO'Row Class, Matrix'in özel tasarım kürek ekipmanlarıyla gerçekleştirilen, tüm vücudu çalıştıran yüksek tempolu bir antrenmandır. Su direncini taklit eden bu profesyonel cihazlar sayesinde, kürek çekme deneyimini en gerçekçi ve etkili haliyle yaşarsınız. Üst ve alt vücut kas gruplarını aynı anda aktive eden bu ders, dayanıklılığınızı artırırken kalori yakımını da maksimum seviyeye çıkarır.
Tüm SeviyelerO'HIIT Stüdyo, yüksek yoğunluklu interval antrenman prensipleriyle tasarlanmış, maksimum verim ve enerji sunan dinamik bir antrenman alanıdır. Fonksiyonel hareketler, kardiyo ve güç egzersizlerini bir araya getiren dersler, yağ yakımını hızlandırırken kas dayanıklılığını artırır.
Orta-İleri